運営者情報

はじめまして。宮崎市に住んでいるミサキと申します。

仕事は宮崎市内の保育園で保育士をしています。ちなみにアラサーで独身です('ω')ノ

宮崎に住んでいるミサキ

宮商（宮崎商業）から宮短（宮崎学園短大）の保育科に入って、小さなころからの夢だった保育士になりました。

いまは3歳児の担当しているんですが、まいにち追いかけっこしたり抱っこしたりですごく体力使います。

中腰で子供たちの相手をすることが多いので、腰痛に悩まされているんです。20代前半の頃はぜんぜん腰痛なんてなかったんですが、アラサーの身体にはきついみたいです。

お風呂上りにストレッチしたりマッサージしてるんですが、あまり効き目がないんですよね。

わたしは子供が大好きで保育士になったのですが、ほとんど女性だけの職場なので、人間関係のストレスが多いんですよね。

ストレスを抱えるミサキ

園長も感情の起伏が激しくって、プライベートで嫌なことがあると八つ当たりしてくるし(;・∀・)

ストレスと腰痛が重なると「もう～保育士なんて辞めてやる～！」って思っちゃいます。

そんなわたしの唯一の楽しみであり、ストレス発散法が「食べること」なんです(;^ω^)

昼間は忙しくて食べてる時間がないので、イライラしているときは仕事が終わってからガッツリいきます！

大好きなのはご存知、おぐら本店の「チキン南蛮」です＾＾やわらかい鶏肉と具がたくさん入ったタルタルソースの相性が抜群で、めちゃくちゃ美味しいですよね♪

おぐら本店の「チキン南蛮」

デザートはフルーツ大野の「フルーツパフェ」を食べにいきます＾＾それか、お菓子の日高で「なんじゃこら大福」と「なんじゃこらシュー」を一個ずつ買って、家で食べるときもありますよ。

食べてるときだけが、幸せなんですよね～(^^)/

でも、そんな食べることでストレス発散していたので、ここ半年で4キロも体重が増えちゃったんです。

食べる量は若いときと変わってない気がするんですが、さいきんは食べた分だけお腹がポッコリ。

二の腕はたるんできて、お尻と太ももの境目もあやしくなってきました。

アラサーのお腹のイラスト

「本気で痩せなきゃ！」と思ってるんですが、食事制限は自信がないし、運動は苦手だからジムに通って筋トレなんて続かない・・・

それでも痩せられる方法ないかなと、仲の良い保育士と話をしていたら、「ダイエットしたいなら、ヨガがいいわよ！」って勧められたんです。

彼女が言うには、ヨガの中でも高温で湿度の高いスタジオでおこなう「ホットヨガ」のほうがダイエットに効果があるみたいです。

ホットヨガは室温35℃～38℃、湿度は55％～65％くらいに保たれていて、この環境がちょうど筋肉が伸びやすく、初心者でもポーズがとりやすくなります。

ホットヨガイラスト

普通のヨガよりも大量に汗をかくので、余分な水分が抜けて水太りの解消に。

それと、ヨガによってインナーマッスルがきたえられ、基礎代謝が上がって脂肪がもえやすくなり、太りにくい痩せ体質に改善できるんです！

さらに血液やリンパの巡りが良くなり、肩こりや腰痛、冷えやむくみの解消にも効果的。デトックス効果で身体の老廃物が出ていくので、美肌効果も期待できます。

身体が硬くても運動が苦手でも、ポーズは自分のできる範囲でじゅうぶん効果があるので、マイペースで大丈夫。

体験レッスンもあるので、わたしはホットヨガをやってみたいと思ったんです。

ただ、宮崎にもヨガ教室がたくさんあって、どこのスタジオに通えば良いかって迷いますよね・・・

そこで、ぜったいにダイエットしたい私が、初心者でも安心してレッスンを受けられるヨガ教室を調べましたので紹介しますね。

で、実際にわたしも体験レッスンに参加してきましたよ♪