メディカル ヨガ ミヤザキ※産前産後のママさんに嬉しいヨガ教室
宮崎県宮崎市にスタジオのあるヨガ教室、メディカル ヨガ ミヤザキの紹介です。
メディカル ヨガ ミヤザキは、全米ヨガアライアンス(RYT200)取得しているインストラクターのKiyomi Horieさんの経験をもとに、産前産後のママさんに嬉しいヨガプログラムが人気です。
安産のためのマタニティヨガや産後ヨガ、不妊治療のためのヨガセラピー「ベビ待ちさんプログラム」などがそろってます。
他にも、ダイエットヨガやシニアヨガ、モーニングヨガなどの一般的なクラスもおこなっていますよ。
メディカル ヨガ ミヤザキの店舗詳細
| 住所 | 宮崎県宮崎市神宮西1丁目82 |
|---|---|
| 電話番号 | 050-1091-1717 |
| 開講時間 |
月・火・水・金 9：30〜 |
| 定休日 | 毎週日曜日 |
| アクセス | 日豊本線「宮崎神宮駅」より車で5分、宮崎県総合文化公園の北側です。 |
| 地図 | |
| 公式サイト | http://www.medical-yoga.jp/ |
メディカル ヨガ ミヤザキの特長
メディカル ヨガ ミヤザキは、宮崎神宮駅から車で5分くらいの住宅街にある、落ち着いたアットホームな雰囲気のヨガ教室です。
少人数制なので、レッスン生の運動量や体調、年齢などに合わせて細かくていねいに指導してもらえます。
一般的なヨガクラスもありますが、産前産後のヨガや、不妊治療のヨガセラピーに力を入れています。
また、専任の保育士さんが在中している託児ルームもあるので、ヨガのレッスン中に安心して赤ちゃんを預けておくこともできますよ。
スタジオレッスンのほかに、出張ヨガもおこなっています。
宮崎県内限定になるんですが、オフィスの会議室や公民館、学校や幼稚園、保育園などでもレッスンが可能です。
その中でもオフィスヨガが好評で、メンタルヘルスやストレスのチェックなど、福利厚生の一環として利用される企業が多いみたいですよ。
出張ヨガのみ、男性の参加も可能です（スタジオは女性専用です）。
メディカル ヨガ ミヤザキのヨガプログラム
出産すると体形が崩れたり、妊娠前より太ってしまったなどの悩みを抱えるママさんに向けたプログラム。
出産したんだから仕方がない、とあきらめるのではなく、ヨガで理想の体形に戻れるように頑張りましょう！
マタニティヨガは、妊娠中のママのためのプログラムです。
身体をほぐしたり強化しながら妊娠中の体調をととのえ、お腹の赤ちゃんといっしょに出産の準備に適したヨガや呼吸法をおこなっていきます。
べビ待ちさんプログラムは、不妊治療のためのヨガセラピーです。
妊娠しやすい身体にするためには、骨盤周辺の血液の流れを促進して、心身ともにリラックスすることが大切だと考えられています。
ゆったりとしたヨガの動きと呼吸法、冥想法などをおこない、内側にある不安やストレスに対する抵抗力や免疫力を高めて癒していきます。
ベビーとママヨガは赤ちゃんといっしょに参加できる、骨盤調整を中心にゆったりとしたヨガクラスです。
産後の骨盤を妊娠前の状態に戻すことにより、育児によっておこりやすい腰痛や肩こりなどを緩和していきます。
パワーヨガは、運動量の多いポーズを中心におこない、インナーマッスルをきたえて基礎代謝を上げ、脂肪が燃焼しやすい身体つくっていきます。
短期間でダイエットと筋トレ効果が期待できるので、美しいスタイルが目指せますよ。
シニアヨガは椅子に座りながら無理なくヨガのポーズや呼吸をおこなっていきます。ふだん体を動かすことのない高齢者でも安心して参加できるプログラムです。
とくに、腰痛やひざ痛、むくみ・冷え、肩こり、不眠などに悩んでいるシニアの方にはおすすめですよ。
スタジオまで来られない方には、自宅や施設での出張ヨガもおこなっています。
夜ヨガは、スタジオ内に漂うアロマの香りで心と身体をリラックスさせます。
1日の終わりに自分自身を見つめなおし、内側の自分と向き合う時間を大切にします。
夜ヨガのポーズは手足をポカポカに温めてくれるので、夜の寝つきが良くなる効果がありますよ。
メディカル ヨガ ミヤザキの料金
体験レッスンは、初回限定で2,000円です。
また、体験レッスン当日に受講チケットを購入すると、入会金5,000円が無料になります。
| 入会金 | 5,000円 |
|---|---|
| チケット1回 | 2,500円 |
| 2回 | 4,500円 |
| 3回 | 6,500円 |
| 4回 | 8,500円 |
| 5回 | 10,500円 |
| 6回 | 12,500円 |
| 7回 | 14,500円 |
| 8回 | 16,500円 |
| ９回 | 18,500円 |
| 10回 | 20,500円 |
| プライベートレッスン | 5,000円 |
※1レッスン60分です
※産後ヨガ参加のママさん向けに託児所の利用ができます。通常1,000円→会員900円
※3歳以上の子供は参加費1,500円です。
※出張ヨガは10,000円〜となります。